Trainingslager unserer Gro?en
Am Wochenende 19./20. Januar 2013 konnten wir nun das lang erwünschte Trainingslager in die Tat umsetzen. In Riesa hatten wir die toll ausgestattete Turnhalle des SC Riesa zur Verfügung, geschlafen wurde im Sportinternat.
Los ging es am Samstag zeitig mit vier voll besetzten Autos. 17 turnwütige Mädels der Kür ab 12 und der Pflicht und wir zwei Trainer Marion und Katja standen dann 09.30 Uhr in der Turnhalle zur ersten Trainingseinheit. Auf dem Plan standen drei Einheiten für den Samstag und zwei am Sonntag. Jede Minute war durchgeplant, denn es standen ja viele Wünsche an. Nach der ersten Runde mit Dehnung, Gymnastik und Haltung gab es dann für jeden eine winterlich gegrillte Bartwurst, dank Jan, der uns trotz Geburtstag seiner Frau mit Fahrdienst und Mittagsversorgung sehr geholfen hat. Und es hat sehr gut geschmeckt- danke!
Nach einer Mittagsruhe (es wurde sogar gelernt- Abivorbereitung, Tschechisch, eine Abhandlung über Lurche und ein bisschen Sportmethodik standen auf dem Plan einiger leidgeprüfter Schüler und Studenten) stand dann Techniktraining an allen vier Geräten an. Marion betreute den Balken und den Sprung, Katja die Akrobatik und den Barren. Toll war die Mitarbeit von allen an den Geräten, die nicht ständig betreut werden konnten, so sind alle allein gesprungen- was ein großer Fortschritt war! Auch der Barren lief sehr selbstständig, das hat uns Trainern sehr geholfen. Wir durften sogar die AirTrack Bahn nutzen und sind begeistert- das Akrobatiktraining war damit sehr erleichtert und effektiv. Nach einer kurzen Obstpause am späten Nachmittag haben wir den gelungenen Tag dann noch mit einer deftigen Kraftrunde abgerundet. Die abschließende Entspannungsreise brachte alle zur Ruhe und es war wohl ein Hochgenuss, mal nichts zu bewegen. Dementsprechend ruhig war es dann zu Tische, der anlässlich Marions Geburtstagsrunde mit Nudelsalat, Würstchen und Hackbällchen reichlich gedeckt war.
Am Morgen des Sonntags ging es seeeehhhhr gemächlich vorwärts, an allen Ecken und Kanten knarrten die Gelenke und waren die Muskeln noch nicht wirklich zu gebrauchen. Dank Lucy’s Versorgung mit den Notfalltabletten konnte sich auch die infektgeplagte Katja aufrecht halten…..So konnten wir tapfer wieder eine Technikeinheit an allen Geräten absolvieren und nach dem Spaghetti-Mittagessen ging es dann nochmal mit neuem Schwung an die Geräte. Zum Abschluss noch eine gemütliche Entspannungsrunde, die auch einige für ein kurzes Powernapping nutzten…die Rückfahrt war sehr ruhig…. und so landeten wir gegen 18.30 Uhr wieder in Dresden.
Also alles in allem war es super, uns Trainern hat es sehr viel Spaß gemacht und nun sind wir auch um einiges an Erfahrung reicher. Alle haben sehr gut trainiert und so manch komplizierte Übung in die Tat umgesetzt. Im Internat haben alle wunderbar zusammengehalten und mit angepackt und ich muss mich für die liebevolle Versorgung mit Tee und Schokolade bedanken, die mir zu meinem Krankenlager geliefert wurde.
Es hat sich sehr gelohnt in dieser tollen Halle zu trainieren, das werden wir unbedingt wiederholen. Und beim nächsten Mal haben dann sicher auch alle begriffen, dass man die Nacht zum Schlafen nutzen sollte wenn man am nächsten Morgen einigermaßen gerade stehen möchte;-)).
Es war schön mit Euch!
Katja
